Dlaczego najbardziej lubimy muzykę dynamiczną w klubach fitness ?

Niema żadnych wątpliwości że sport jest synonimem słowa zdrowie. Chyba, że ktoś trenuje przez 7 dni w tygodniu, nie prawidłowo wykonuje ćwiczenia to tylko kwestią czasu jest to kiedy nabawi się kontuzji. Z roku na rok rośnie liczba osób, które rozpoczynają przygodę z treningiem oraz prowadzących zdrowy tryb życia. W pewnym sensie jest to spowodowane presją społeczną, ze aby być bardziej docenianym, szanowanym oraz bardziej podobać się płci przeciwnej chcemy jak najlepiej wyglądać. Niewątpliwie uprawianie sportu jest w tej kwestii naszym największym sprzymierzeńcem tak samo jak prawidłowo zbilansowana dieta. Odpowiednie żywienie się jest niezbędne do osiągnięcia dobrych efektów oraz jeżeli chcemy pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej, która jest utrapieniem milionów polaków.

Wracając do treningów najpopularniejsze do wykonywania tych czynności są kluby fitness, gdzie mam y do wyboru bardzo duża ilość sprzętu do ćwiczeń zarówno tych siłowych jak i aerobowych i interwałowych. Są takie kluby, w których znajdziemy nawet ściankę wspinaczkową oraz basen. Właściciele owych klubów starają się jak mogą, aby zapewnić swoim klientom jak najlepsze warunki. Wyposażają kluby w najlepszy sprzęt do ćwiczeń, zatrudniają wykwalifikowanych instruktorów oraz zapewniają konkurencyjne ceny.

Często zapominają jednak o tym, aby zainwestować w odpowiednią muzykę, która jednocześnie jest przyjemna do ucha, ale także zachęca do wykonywania ćwiczeń, co w efekcie osoby trenujące doceniają najbardziej ponieważ za sprawą odpowiedniej muzyki potrafią zapomnieć o zmęczeniu i dostosować się do ćwiczeń bezproblemowo. Jaka muzyka powinna wyróżniać tego rodzaju miejsca i dlaczego wolimy muzykę dynamiczną w klubach fitness? Jak wszystkim wiadomo wolną muzykę oraz charakteryzującą się bardziej monotonnymi dźwiękami możemy słuchać siedząc we fotelu, ale jeśli chodzi o zachęcenie do ćwiczeń powinna ona wyróżniać się dynamicznym rytmem, który pobudza do działania. Nie od dziś wiadomo, że poszczególnie skomponowana muzyka ma swoje przeznaczenie. Do klubów fitness wybieramy utwory charakteryzujące się energią, przeboje nowoczesne, ale jednocześnie w bardzo tanecznych aranżacjach. Ćwiczącym taka muzyka odpowiada najbardziej, ponieważ owa muzyka pobudza ludzkie ciało, oraz ducha.

 Przy energicznej muzyce dostajemy tzw. powera, który sprawia, iż trening wydaje się przyjemny, a odczuwalność zmęczenia jest prawie niezauważalna. Można w ten sposób ćwiczyć bardzo intensywnie wykonując ćwiczenia bez sprzętu, jak i z pomocą biegania czy chodzenia na specjalnych urządzeniach.

Dlaczego warto słuchać muzyki medytacyjnej ?

Osiąganie szczęścia w dzisiejszych czasach może być na prawdę trudne. Gdziekolwiek byśmy się nie znaleźli częściej napotykamy na różnego rodzaju problemy niż szczęśliwe zakończenia. Pragniemy szczęścia, dlatego zaczynamy medytować, aby wprowadzić się w nowy stan bez specjalnej pomocy innych. Jedynym naszym pomocnikiem powinna być specjalna muzyka skomponowana do medytacji. Można ją nabyć w sklepach z różnego rodzaju utworami mającymi na celu poprawę samopoczucia bądź innych zaburzeń czy relaksacji.

Niezwykle trudno jest osiągnąć szczęście zwłaszcza jeżeli przez cały czas jesteśmy narażeni na stres. Zazwyczaj wychodzimy naprzeciw problemom starając się je jakoś rozwiązać, mówiąc sobie, ze przecież każdy doświadczać stresu jeden większego , inny mniejszego ale nie jesteśmy w tej materii sami. Bywa tez tak, ze staramy się nie myśleć o problemach, zajmujemy myśli czymś innym przyjemniejszym aby tylko nie wpaść w szpony stresu. W tym momencie przychodzi do nas z pomocą muzyka ale taka, która cechuje się wyjątkowymi właściwościami. Może to być muzyka relaksacyjna, muzykoterapia a także dobrej jakości muzyka medytacyjna. Tą ostatnią zachęcam stosować podczas medytacji, która jest jednym z najlepszych lekarstw na ardenie sobie ze stresem, na odprężanie się. Bez takiej muzyki medytowanie jest oczywiście jak najbardziej możliwe ale dla osoby nie doświadczonej może być trudniejsze.

Dodatkowo muzyka do medytacji wyraźnie uprzyjemnia tą czynność, szybciej leci czas, my jesteśmy bardziej rozluźnieni i skupieni na tym co robimy. A żeby czerpać korzyści z medytowania warto zrobić to dobrze ale nie tylko pomedytować aby mieć ta czynność z głowy. Jeżeli nadal nie jesteśmy przekonani do słuchania muzyki podczas medytowania to można przeprowadzić mały eksperyment. Najpierw medytować w całkowitej ciszy oczywiście bez włączonego telewizora ani radia. Można spróbować tak kilka razy a podczas kolejnej medytacji spróbować ale z włączona muzyka i samemu ocenić, kiedy było lepiej, efektywniej oraz przyjemniej. Najprawdopodobniej przyjemniej będzie z włączona muzyką ale każda osoba jest inna i cześć osób będzie preferowała zupełną cisze aby cieszyć się optymalnymi efektami medytacji.